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Hj bem. Bike 30'
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92,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 22,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 72,85g | Prot: 90,82g | Carbs : 41,05g.
Pequeno Almoço: Café, Scala Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Café, Scala Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Almoço: Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Macarrão de Abobrinha, Cebolinha Verde, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Macarrão de Abobrinha. Jantar: Heinz Mostarda, Hemmer Ketchup Tradicional, Scala Queijo Minas Padrão, Alface Americana, Costela Bovina Assada, Swift Carne Moída de Patinho . Snacks/Outros: Nutritech Whey Protein. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de CaNPR
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