|
С одной стороны странно, с другой я почему-то так и знала
Вчера ела суши... ну наши мужчины решили нас поздравить и угостить)
Зато от торта отказалась) и казалось бы на пп и дефиците вес стоял и колебался
А тут я переела и он вернулся к тому положению что был в понедельник) ну я прям рада))) видеть что я очень близка к 55)))
Сегодня будет зал, тренировка) раньше обычно после зала я даже прибавляла в весе) посмотрим что будет на этот раз)) тренировка ног) в прошлый раз было жестко!
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Líp: 23,78g | Prot: 91,31g | Carbs : 117,49g.
Pequeno Almoço: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Голландский, Овсяноблин. Almoço: Курица под ананасом, Огурец (с Кожурой), Гречка. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Курица под ананасом. Snacks/Outros: Корица, Яблоки (без Кожи), Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1187 kcal
|
Exercício:
Моя тренировка ног (ккал по апл вотч) - 2 horas e 26 minutos, Apple Health - 21 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|