Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 38,68g | Prot: 103,69g | Carbs : 214,70g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Картошка Жаренная со Свининой. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Jantar: Kotanyi Масло Тыквенное, Рыбный Бульон, Лента Тунец Натуральный, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Яичный Белок, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичный Белок, Geneticlab Whey Pro Mango. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 44 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Elíptica - 51 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|