Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 45,02g | Carbs : 91,98g.
Pequeno Almoço: Çay (Demlenmiş), Banvit Piliç Salam, Patatesli Yumurta. Almoço: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Jantar: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote. mais...
|
|
526 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Caminhada - 20 minutos, Air Climber - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
tamam zayıflıyor dedik de yavaş git biraz 😂
07 mar 20 por membro: CL-DeepMan
|
Özgün ödem atıyorum ya şuan normale döndüm 😂
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
İyi bari şu 75 rakamını kaldır da üyelik isminden. 62 falan yap psikolojik olarak en fazla 2 kilo abartma eğilimi olsun. 🤔
07 mar 20 por membro: CL-DeepMan
|
07 mar 20 por membro: MeriihKartal1903🦅
|
07 mar 20 por membro: sportf06
|
Özgün aslında moralim bozulsun zayıflayayım diye nicki böyle yapmıştım işe yaradı da 😂 Ama nick değiştiriliyor mu bilmiyorum
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
Maşallah büyük azim helal olsun kedine ulasmissin
07 mar 20 por membro: sihirbaz_kadir1
|
Değiştirebilirsin normal siteden girip mail atarak. Aynen 62 yapınca işte onu geçersen moralin bozulup yerin dibine batacak ve yine vermeye başlayacaksın. Beddua etmiş gibi gibi hissettim niye öyle oldu 😂
07 mar 20 por membro: CL-DeepMan
|
Kadir teşekkür ederim çok incesin
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
Özgün çok güzel motive ediyorsun ya 😂 60kilokalan yapcam
07 mar 20 por membro: zayıflayan75
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zayıflayan75
|