|
11.9%
|
67 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 68,76g | Prot: 159,18g | Carbs : 127,47g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сыр 17%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат с Курицей и Манго, Арахис. Snacks/Outros: Шоколад Элитный 75%, Мини Пицца, Мини Пицца, Мини Пицца, Арахис, Пиво, Арахис, Сушки, Хлеб Мюсли. mais...
|
|
1914 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|