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anjay naik
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76,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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598 kcal
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Líp: 19,14g | Prot: 35,12g | Carbs : 75,68g.
Almoço: Champ Sosis Ayam, Garlic , Cauliflower, Prawns, Green Snap Beans , Carrots , Boiled Potato (without Peel), Lettuce, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled) , Ketchup . Jantar: Papaya. Snacks/Outros: Soft Boiled Egg, Chitato Cheese Flavour, Cimory Minuman Yogurt Original. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Zumba - 20 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TasyaJashin
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