Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2112 kcal
|
Líp: 79,16g | Prot: 169,81g | Carbs : 171,09g.
Almoço: Омуль, Просто Хлеб Пшеничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Омуля, Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Моцарелла. Jantar: Запеканка, Картошка Печеная, Стерлядь. Snacks/Outros: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, Slasti Мини-Карамель, Брауни Ермолино. mais...
|
|
3471 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 26 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 29 minutos, Leitura - 5 horas e 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas e 56 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|