Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 117,60g | Prot: 71,85g | Carbs : 20,50g.
Almoço: Polezzno Псиллиум, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, С.Пудовъ Мука Миндальная, Петмол Сливки 33%, Яйцо. Jantar: Polezzno Спирулина, ФЭГ Грибы Шампиньоны Маринованные, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, БМК Сыр Чечил Рассольный, Кето-крем для торта, Кекс-кокос, Махеевъ Майонез Провансаль 67% с Лимонным Соком, Морковь, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Айсберг. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Tomando Banho - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|