Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2020
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 99,73g | Prot: 124,29g | Carbs : 120,43g.
Pequeno Almoço: Мегамарт Шаурма Классическая, Лента Шашлык из Свиной Лопатки, Сахарный Песок, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Almoço: Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники с Печеньем, Рыбный Бульон, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Лук, Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза. Jantar: Карбонат, Kotanyi Масло Тыквенное, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо , Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая. Snacks/Outros: Агрокомплекс Мацони 4%, Geneticlab Whey Pro Mango, Дары Природы Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|