Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2013
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99 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3327 kcal
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Líp: 81,50g | Prot: 110,65g | Carbs : 344,06g.
Pequeno Almoço: Вода Газированная, Кефир 1%. Almoço: Кефир 3,2%, Хлопья Гречневые. Jantar: Пиво ОКСКОЕ Бочковое, Сыр Чечил, Strike. Snacks/Outros: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе (Растворимое), Кефир 3,2%. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 35 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shashlychnik
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