Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2013
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 64,68g | Carbs : 251,87g.
Pequeno Almoço: Pro-Activ Light, Milk (Nonfat), Grapefruit (Pink and Red), Orange Juice, Toasted White Bread, Honey. Almoço: Coleslaw, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Batch Baked White Roll, Wafer Thin Cooked Ham Slices, Crisps. Jantar: Breakfast Corner - Tropical Fruit Granola, Vegetable Spring Roll, Chicken Risotto. Snacks/Outros: Sausage Rolls, Chocolate Chips. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rob.bush2
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