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Faz muitos anos que eu não via esse número...hoje realizo um sonho!! Aprendi realmente o processo do emagrecimento e agora ninguém me segura.!!!🥰🥰
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89,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 97,97g | Prot: 73,69g | Carbs : 42,27g.
Pequeno Almoço: Pêra Portuguesa, Ovo Frito. Almoço: Coco, Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Moqueca de Peixe. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele . mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Parabéns! Também demorei para descobrir o que funcionava pra mim, mas depois disso... a perda de peso foi constante e muito fácil! Acredito que segui a mesma estratégia que você 😀😀😀 Mantenha o foco que o sucesso é garantido!
09 mar 20 por membro: Fe_igarashi
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Verdade Fe....demorei um pouco mais agora tudo está fluindo e de maneira bem simples...estou muito feliz pois agora sei que vou conseguir manter a longo prazo.....
09 mar 20 por membro: ciana43
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09 mar 20 por membro: caroline.spn
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No meu insta esta rolando um sorteio sobre consultoria de emagrecimento e também tem um e-book 100% GRÁTIS! Aproveite
@ncarolspinucci
09 mar 20 por membro: caroline.spn
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09 mar 20 por membro: alerrandra
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Parabéns,continue firme!......
09 mar 20 por membro: priscila magah
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09 mar 20 por membro: priscila.barros
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Obrigada a todas pelos comentários...assisti aos vídeos de Rodrigo Polesso sobre alimentação forte e acabei testando pois estava no platô e não sabia como voltar a perder peso....os testes deram certo e agora estou perdendo no mínimo 300g por dia e me alimentando bem, com proteínas, gorduras boas e carboidratos de baixo índice glicêmico....percebi que o método da certo mesmo...espero que possa também ajudar outras pessoas que estão começando e tem dúvidas assim como eu tinha...grande beijo!!
10 mar 20 por membro: ciana43
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Histórico de Peso de ciana43
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