Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2013
|
90 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2544 kcal
|
Líp: 74,39g | Prot: 98,71g | Carbs : 402,65g.
Pequeno Almoço: Herbal Tea, Bananas, Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Instant Oatmeal - Wild Berry Medley, Raisins, Duo. Almoço: Fresh Inspirations Thai Chicken, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Brown Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Lifestyle Cranberry Citrus Oak Crunch, Navels Oranges, Fuji Apples, Bananas, 0% Greek Yogurt Vanila, Raisins (Seedless), Extra Dark, Grapefruit (Pink and Red), Almonds, Chocolate Chip Cookies. mais...
|
|
5054 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leissp
|