|
11,1%
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 37,14g | Prot: 121,31g | Carbs : 147,82g.
Pequeno Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Салат с Курицей и Манго, Радужная Форель (Выращиваемая), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Чипсы, Чипсы, Белый Лаваш, Лечо Болгарское, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Сушки, Виски, Лаваш, Сушки, Виски, Белый Лаваш, Пиво. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|