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Después de un año o menos de ir subiendo de a poco desde los 81 Kg, hace unos meses que me quede en 95... Mi vida es un constante coqueteo inofensivo con la dieta, pero siempre concreto con la pizza, la empanada y la milanesa, todo el tiempo pienso en que cosa rica voy a comer. Desde hace un par de semanas empece cuidarme un poco, comer menos, más frutas y verduras y tomar más agua (o mejor dicho, tomar agua). Nada muy estricto en cuanto a calorías, pero quería ir acostumbrandome de a poco. Ahora sí, vengo para forzarme a anotar y comprometerme a seguir un registro. Tengo que establecer un hábito alimenticio perdurable (aunque momentaneamente sea hipocalorico). Sé perfectamente lo que tengo que hacer, lo que me cuesta es hacerlo, y en eso quiero trabajar, en mi disciplina, quiero poder confiar en mi palabra, confiar en que cuando digo que hago algo, lo hago. Así que acá arrancamos!
Saludos gente!
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1273 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 101,05g | Carbs : 91,19g.
Pequeno Almoço: La Serenísima Leche Descremada. Almoço: La Paulina Queso Dambo, Carrefour Pan Mignon, Natura Mayonesa, Jamón Cocido, Carrefour Pan Mignon, Milanesa de Carne Frita. Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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