|
Праздничный привес 1,8 🙁
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 124,99g | Prot: 133,82g | Carbs : 69,10g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Грудинка, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Nordic Отруби Овсяные. Almoço: Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|