Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Líp: 113,36g | Prot: 105,86g | Carbs : 148,12g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Белая Долина Молоко Отборное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Almoço: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Говядина Отварная, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Jantar: Соевый Соус, Ермолино Блины с Мясом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Банан. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рина2506
|