Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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76,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 50,56g | Prot: 179,04g | Carbs : 17,68g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо. Almoço: Перепелиное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Арахис, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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