Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 30,63g | Prot: 41,94g | Carbs : 248,73g.
Pequeno Almoço: Banana, Vitamina de Mamão. Almoço: Vitamina de Banana, Suco de Acerola, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Jantar: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana. mais...
|
|
3259 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|