Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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106,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 30,63g | Prot: 41,94g | Carbs : 248,73g.
Pequeno Almoço: Banana, Vitamina de Mamão. Almoço: Vitamina de Banana, Suco de Acerola, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz com Cenoura. Jantar: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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