Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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119,8 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 153,18g | Prot: 134,71g | Carbs : 36,72g.
Pequeno Almoço: Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Butter, Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Columbus Italian Dry Salame, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Almoço: Butter, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Kroger Farm Raised Atlantic Salmon, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Columbus Italian Dry Salame. mais...
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5379 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cardio - 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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