|
huh bmi puonnut 62 jo 41,1 viel 1,2 alaspäin niin pääsen alle 40 joka on se sairaalloisen lihavuuden raja. ja 78kg lähteny heinäkuun jälkeen meneeköhän 100kg vuoteen rikki. ei ihmediettejä. perus kotiruokaa 4kertaa päivään ja liikuntaa lisäämällä riittää. korvienväli sen ratkasee aika paljon oma on tullut näköjään parempaan kuntoon.
|
137,9 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1309 kcal
|
Líp: 19,28g | Prot: 99,38g | Carbs : 137,87g.
Pequeno Almoço: Suolakurkut, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Porokylän 100% Ruis, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla. Almoço: Kivennäisvesi, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Jantar: Porkkanat, Majoneesi, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Kivennäisvesi, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Snacks/Outros: Hartwall Original Long Drink, Suolakurkut, Kotimaista Viili 1%. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
Tosi hienoa 💪 onnittelut 😁
10 mar 20 por membro: LadyLazarus82
|
Upeaa! Jatka samaan malliin 😊
10 mar 20 por membro: Jenska72
|
10 mar 20 por membro: wipukka
|
10 mar 20 por membro: Maaritsisko
|
Hurja saavutus. Hienoa 💪🏻 Upeaa👏🏻👏🏻🎉🎉
10 mar 20 por membro: anne.ranta
|
10 mar 20 por membro: Tuumatar
|
10 mar 20 por membro: Juliaana72
|
10 mar 20 por membro: Siirisisko
|
Hienoa työtä👍. Hitaasti hyvä tulee ja kotiruoka rules😅
10 mar 20 por membro: ansk79
|
Mahtavaa. 😊 Kuulostaa hyvältä sun tyyli, kun harvemmin niillä ihmedieteillä kukaan mitään pysyviä tuloksia saavuttaa, joten on parasta syödä koko projektin ajan samaa ruokaa, mitä aikoo tavoitepainossakin syödä.
11 mar 20 por membro: usk@
|
Aivan upeeta! 😄🎉👏 Kauanko sulla on kestäny päästä tähän pisteeseen projektin alotuksesta? Ite vasta alussa ja siks olis kiva kuulla, koska aikalailla samat lähtökohdat ku sulla 😊
11 mar 20 por membro: Pomppiainen
|
13 mar 20 por membro: Mari61v
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de habaips
|