Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 55,14g | Carbs : 119,55g.
Pequeno Almoço: Aurora Leite em Pó Integral, Aurora Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Almoço: Macarrão, Carne Moída Refogada, Panquecas Simples. Jantar: Castanhas de Caju, Morangos, Aurora Leite em Pó Integral, Aurora Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Outros: Morangos, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de azevedosamilla
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