Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 90,52g | Prot: 116,81g | Carbs : 143,83g.
Pequeno Almoço: セブンイレブン 博多もつ鍋(みそ味), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Almoço: ニラ玉, ゆで卵, 西京焼き, ご飯. Jantar: 野菜, 焼酎, ビール, 豚ロース, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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