Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 64,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Líp: 76,28g | Prot: 108,37g | Carbs : 244,32g.
Pequeno Almoço: Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Хохланд Творожный Сыр, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 3,2%, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Красный Лук, Черемша, Сердце Индейки Тушеное с Морковкой и Луком. Snacks/Outros: Мандарины, Билла Груша Дюшес. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 38 minutos, Descansar - 10 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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