Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 45,33g | Carbs : 86,80g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Hellmann's Maionese, Tomates, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Pullman Pão Integral Original. Jantar: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Qualy Margarina Cremosa, Alface, Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Tomates, Ovo, Hellmann's Maionese. Snacks/Outros: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Maçã. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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