Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 47,86g | Prot: 144,17g | Carbs : 42,71g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Woolworths Full Cream Milk. Almoço: Ocean Rise Tuna Ginger & Soy, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Thai Style Salad Kit. Jantar: Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Chinese Stir Fry, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Melrose 100% Almond Spread, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road, Nuttelex Pulse. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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