Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1927 kcal
|
Líp: 62,30g | Prot: 176,37g | Carbs : 171,09g.
Pequeno Almoço: Печеные Овощи, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Гречка с Грибами, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Ultimate Nutrition Протеин, Уже Готово Салат из Капусты с Огурцом, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Равиолло Капустная Котлета, Виктория Гречка Отварная с Грибами. Jantar: Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы, Овсяное Печенье. mais...
|
|
1237 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de all capone
|