Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2081 kcal
|
Líp: 127,12g | Prot: 173,11g | Carbs : 64,83g.
Pequeno Almoço: Петмол Сливки 11%, Жареное Яйцо, Бекон, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны Жареные. Almoço: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жареная Форель, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|