Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 74,66g | Prot: 148,24g | Carbs : 151,61g.
Pequeno Almoço: Избенка Сыр Молога, Nut Vinograd Пастила из Абрикоса, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Now Omega-3. Almoço: Просто Финики, Избенка Молоко 1%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Jantar: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Bounty Bounty, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель, ВкусВилл Конфеты из Фундука, Вареное Яйцо, Сельдерей, Лента Пампушка Ржаная с Чесноком и Зеленью, Море Рядом Кета Холодного Копчения, Киви, Апельсин. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|