Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2013
|
143,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3640 kcal
|
Líp: 99,82g | Prot: 146,66g | Carbs : 402,90g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Коржик, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Какао. Almoço: Коржик, Сгущенка, Пшеничный Хлеб, Картофельный Суп. Jantar: Водка, Картофельное Пюре, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сгущенка, Коржик, Какао. mais...
|
|
3924 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|