|
и снова здравствуйте,называется)
Собственно говоря,я чувствовала этот «прилив»,просто было интересно узнать,в каком количестве.ну что ж,на этот раз,действительно пора брать себя в руки уже наконец и возвращаться в привычные будничные 52 кг.весна,тепло и солнышко для меня как лучшие мотиваторы к действию!
✊🏻
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Líp: 50,36g | Prot: 88,61g | Carbs : 190,37g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Кола, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Лук, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капизда капиздочка, Яйцо, Шампиньоны. Almoço: Апельсин, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Лук, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Россошь Творог 5%, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Outros: Морковь, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ikea Горчица Мягкая, Огурец (с Кожурой), Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|