Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 73,61g | Prot: 50,89g | Carbs : 145,64g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral Original, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Qualy Margarina Cremosa, Heinz Ketchup, Buritis Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Tomates, Alface. Jantar: Milka Choco & Biscuit, Lacta Bis (7g), Risoto de Queijo. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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