Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 68,63g | Prot: 89,78g | Carbs : 179,81g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Banana Nanica. Almoço: LeBon Peito de Frango Empanado, Morangos, LeBon Peito de Frango Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Tropeiro, Feijão Preto Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Repolho, Maçã. Jantar: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Kiwi, Peccin Trento Dark, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Purê de Abóbora, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Monster Energy Ultra Violet, Trufa de Chocolate. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|