Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1618 kcal
|
Líp: 70,04g | Prot: 84,97g | Carbs : 162,41g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Шелковица, Ikea Мясные Фрикадельки, Сахарный Песок, Олейна Подсолнечное Масло, Овощная Семейка Летние Овощи, Кускус (Вареный). Almoço: Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Макароны Отварные, Станем Друзьями Авокадо . Jantar: Мираторг Говядина с Овощами , Лапша. Snacks/Outros: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан со Сливками. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
ходьба спиной вперед - 2 minutos, Cozinhar - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 12 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|