Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 69,18g | Prot: 66,42g | Carbs : 211,53g.
Pequeno Almoço: Банановый Пирог, Мюсли с Фруктами, Молоко (Цельное Молоко). Almoço: Овощное Рагу, Борщ, Сок Мультифрукт, Плов. Jantar: Чай с Молоком, Тефтели, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники ПП, Вода, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1075 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Voleibol - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bilkovdenis
|