Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1916 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 78,67g | Carbs : 285,22g.
Pequeno Almoço: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Té (Infusión), Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino, Misky Turron de Mani, La Serenísima Leche Descremada. Almoço: Lechuga, Huevo Cocido, SanCor Queso Danbo, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco. Jantar: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Mermelada de Durazno Light, La Serenísima Leche Descremada, Misky Turron de Mani, Agua, Savora Savora, Cocinero Aceite de Girasol, Tomates, Repollo Morado, Lechuga, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Granja del Sol Milanesa de Soja. Snacks/Outros: Sandía, NS Galletas Tradicionales Light, Banana, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Capuchino. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de massimdq
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