Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 38,97g | Prot: 100,55g | Carbs : 134,86g.
Pequeno Almoço: Иней Ветчина "Питерская", То, Что Надо! Горбуша Слабосоленая Ломтики, Арнаут Хлеб Рижский Новый, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Страна Васильки Молоко 2,5%, Кофе, Сырники, Оладьи, Сырники, Булочки, Салат ф. Almoço: Тыкв кекс, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Иней Ветчина "Питерская", Булочки, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Торт, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картошка Тушеная. Snacks/Outros: Суфле, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Краб, Тыкв кекс, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 24 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|