Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 135,95g | Carbs : 284,62g.
Pequeno Almoço: Капустный Салат, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Цукини, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин. Almoço: Огурец (с Кожурой), Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Jantar: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Ultimate Nutrition Протеин, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. mais...
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379 kcal
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Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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