Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3011 kcal
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Líp: 151,12g | Prot: 131,47g | Carbs : 276,83g.
Pequeno Almoço: Sernik, Ser Gouda, Sokołów Kiełbaski z Szynki, Jajko, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sokołów Polędwica Sopocka. Almoço: Masło Orzechowe, Dżemy i Konfitury, Auchan Babka Drożdżowa. Jantar: Gulasz Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Outros: Biedronka Ciasto Francuskie, Orion Czekolada Studencka. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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