|
Как сдвинуть вес с мертвой точки? 6 дней стоит
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
984 kcal
|
Líp: 47,74g | Prot: 81,63g | Carbs : 59,17g.
Pequeno Almoço: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Вастэко Топленое Масло Гхи, Шампиньоны, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное. Almoço: Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Maxler Протеин Ванильный, Сельдерей, Ананас, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
peso estável
|
 Comentários
12 mar 20 por membro: zhanna160571
|
2 яйца на завтрак и 400 отварной грудки без соли на обед и ужин,-1200 гарантировано,если и вернётся то грамм200-300.просто потом старайтесь меньше углеводов
12 mar 20 por membro: zhanna160571
|
Придётся завтра сделать разгрузочный день) как раз работаю не дома !)
12 mar 20 por membro: furia0305
|
12 mar 20 por membro: zhanna160571
|
12 mar 20 por membro: furia0305
|
12 mar 20 por membro: Aleksiа
|
12 mar 20 por membro: MeanGodzilla
|
вес может стоять и месяц..
Это нормально вполне)
Немного терпения и всё)
12 mar 20 por membro: danya*
|
Купи торт и съешь. Вес тронется!
12 mar 20 por membro: Evgeny Nichkov
|
Читмил делала ))) вино, шоколад - все в лучших традициях ))
А вес и ныне там)
Ладно, главное качество тела пусть становится лучше) с весом разберусь
12 mar 20 por membro: furia0305
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de furia0305
|