Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 136,31g | Prot: 141,18g | Carbs : 70,97g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Бекон, Жареное Яйцо. Almoço: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%, Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|