Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 55,73g | Prot: 76,80g | Carbs : 96,55g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Pineapple , IsoWhey Madagascan Vanilla . Almoço: Tea with Milk and Sugar, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Jantar: Ocean Blue Smoked Ocean Trout, Coleslaw , Tea with Milk and Sugar. Snacks/Outros: Coles Lite Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Arnott's Monte Carlo Biscuits. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nolajean9
|