Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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105 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 34,85g | Prot: 46,25g | Carbs : 314,65g.
Pequeno Almoço: Banana, Café com Açúcar, Vitamina de Mamão. Almoço: Suco de Acerola, Arroz com Cenoura, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca . Jantar: Piracanjuba Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Outros: Uva Itália, Bombom de Morango, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Peras, Banana. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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