|
İf nin gücü heralde 😁 abur cuburlar mcdonaldslar burger kinglere rağmen kilo kaybı ‼️
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
299 kcal
|
Líp: 10,86g | Prot: 15,14g | Carbs : 34,75g.
Jantar: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Benim yaptığımı yapmayın yinede siz dengeliyorum ben kaloriyi 😁
12 mar 20 por membro: berkcangirgin
|
Bnde yapıyorum ama kilo kaybım çok yavaş hatta bı yerde artıyor bile diyebilirim siz nasıl yapıyosnz nelere dikkat edyrsnz
12 mar 20 por membro: Nagihan65
|
İlk başlarda kalori açığı sıfıra yakın karbonhidrat if ve spor şimdilerde istediğim kiloya geldiğim için biraz daha esneğim kalori açığı önemli
12 mar 20 por membro: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berkcangirgin
|