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Quase no primeiro objetivo!!! 💪💪
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80,7 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 68,91g | Prot: 81,98g | Carbs : 155,66g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Caponata, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Suco de Abacaxi com Hortelã, Caponata, Costa Sul Posta de Cação, Pepino (com Casca), Agrião, Alface Americana. Jantar: Nutri Good Mix de Castanhas e Frutas, Caponata, Mais Coco Água De Coco, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido. Snacks/Outros: La Violetera Azeitonas Verdes, Coco, Café com Leite Integral, Bolinho de Chuva. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MirianGoulart
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