Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 96,86g | Prot: 78,55g | Carbs : 28,77g.
Almoço: Tomates, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída, Ovo (Inteiro). Jantar: Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Coco Seco. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Jumping Jacks - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 22,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de TaySimplicio
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