Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 39,60g | Prot: 62,74g | Carbs : 92,09g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tomates, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Oggi Omega Brownie , Água. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de skinny_bitch.
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