Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 54,90g | Prot: 141,12g | Carbs : 238,07g.
Pequeno Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Piá Doce de Leite com Coco, Predileto Nata, Tirol Requeijao Light, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Banana, Pão Integral, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Torta de Ricota, Salmão no Forno ou Grelhado, Salpicão de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Coração de Frango, Batata Doce, Aipim (Cozido). Jantar: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Frimesa Bisteca Suina, Aipim (Cozido), Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Peras, Kefir de Leite. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GustavoHM99
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