Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1491 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 77,18g | Carbs : 202,12g.
Pequeno Almoço: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Banana, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Florida Crystals Organic Raw Cane Sugar, Decaffeinated Coffee. Almoço: Honeycrisp Apples. Jantar: Pillsbury Traditional Dinner Rolls, Poultry Gravy (Home Recipe), Pepperidge Farm Herb Seasoned Stuffing, Roasted Light and Dark Turkey Meat, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Carvel Ice Cream Oreo Ice Cream Cake. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gatorhead
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