Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 42,28g | Prot: 82,11g | Carbs : 158,00g.
Pequeno Almoço: Мирель Торт Бельгийский Шоколад, Чай, Макфа Хлопья 4 Злака, Ашан Папайя Сушеная, Семена Льна, Каждый День Изюм без Косточек. Almoço: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Булгур. Jantar: Смак Хлеб Кайзер, Чай, Русское Море Крабовое Мясо. Snacks/Outros: Кофе, Кофе, Лакомо Сливки 10%. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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